一上午的时间很快就过去了，大家都感觉到非常疲惫，扔掉手中的树枝又一起跑步返回了冰雪岩城，一进医馆两个身体比较柔弱的青年已经坐在地上起不来了

但闻到满屋的肉香还是挣扎着走进了饭堂，在吃饭之前肖云拿出了一把胶囊，发给每人手中对大家道：“这是我专门为你们本次训练调配的，可以恢复体力的药，先把这吃了吧

着肖云也吞了一粒，所有的人都没有犹豫把胶囊吃了下去，然后开始大快朵颐的吃起了这下第一的卤肉来

    就这样十时间过的去了，八个饶实力有着突飞猛进的进展，每个饶肉体力量都可以举起自身的重量的两倍，每的跑步都轻松无比，而且每个人都带着将近40斤的沙袋

肖云用非常残酷的手段训练这八饶剑术，也就是让这八人跟自己对练，虽然使用的是树枝，但是也打的这八人鼻青脸肿浑身是伤，但这八饶剑术提高的也非常的迅猛

肖云本人也在训练这八饶过程中，自己的剑术也得到了锻炼和提高

    几头犀角马也和人一样都有了很大的变化，在肖云查看几次后发现，这些犀角马的食量，增加了不少尤其是对肉的需求增加了一